ビリーズブートキャンプ 消費カロリー-今話題のもの？

ウオーキング暦8ヶ月です、、そろそろ暑く日差しも気になりはじめ最近流行のビリーズブートキャンプに入隊しました。ウオーキングは早足で1時間ほど毎日続けてますが、ウオーキングの代わりにビリーズに変更しようと思いますが、、どちらが有効的(消費カロリ

話題沸騰のビリーズブートキャンプDVDを購入しました。現在6日目で腹筋プログラムを終了したところです。基本プログラムからかなりハードなトレーニングが続きますが、それぞれ基本プログラム、応用プログラム、腹筋プログラム、最終プログラムのカロリー消費量

私は中3の14歳です。ビリーバンドをつけながらビリーズブートキャンプをやっています。今日は5日目になります。しかし、一向に痩せません。むしろ太ります。これを続けたらちゃんとやせられますか?筋肉質になりたくないなら、バンドを使